ポリフェノールの些細なお話

■フレンチパラドックスって何?

ポリフェノールの一種である【レスベラトロール】の用量の多いフランス人のうれしい話!フレンチパラドックス!!

■フレンチパラドックスは?

フランスは、天下一の食通強国と言われるだけあって、毎日の飯に生き物性脂肪の相当多いお肉や、チーズ、バターなどの乳製品などのこってりとした食材を沢山食べてある。

これらの、生き物性脂肪食を食べた後は、血中脂肪が多くなりそれを常々継続していると、血管困難脂肪がこべり付き血管が滞り易くなりハート異常やマズイ病魔を引き起こす望みが高まります。

但し、このような食べ物が習慣となっているフランスでは、やっぱり国外と比べてそんな異常をもつ人間が非常に少なかったのです!

なのでみんなが、【何故?】って。
こういう、むりが【フレンチパラドックス】なんだそうです。

しかしながら、こういう【何故?】を詰問していったら、フランス人間にはこんな内緒がありました。

フランス人間は、毎食の飯の時に大量の赤ワインを飲んでいたんです。

お水代わりにも飲んでいたのです。もちろんフランスですね!

そうなんです!フランス人の健康の内緒は、赤ワインにあったんです!

なので、赤ワインに含まれるマテリアルを調べてみたら、ポリフェノールの一種で【レスベラトロール】という驚きのマテリアルを発見しました。
レスベラトールには、強い抗酸化作用、滅菌動き、若返り遺伝子=サーチュイン遺伝子のスウィッチをオンにし、老化防止効果、免疫細胞の熱気収拾効力、遺伝子の修正等、丈夫&美容共に望ましい効果が期待できるマテリアルだったんです。

きっとフレンチパラドックスには、このようなポリフェノール効力が作用しているんですね!

ええええ!納得です。必ずいかなる事態にも背景がありますね。

■レスベラトロールの効力どんなもの?

レスベラトロールは、もう一度見せるというきりがない程の相応しい美肌・丈夫効力が期待されている近年世界中で大注目のパーフェクトポリフェノールです!

レスベラトロールの代表的な効果は!?

美肌効力

お肌のハリ・喜びを保つ効力

シワ・たるみガード!お肌の張りゲット効力

にきびガード効力

肌荒れ解離効力

汚れを予防する効力(美貌白効力)

ED見直し・不妊に効力あり

血行見直し効力

脳のアンチエイジング・記帳症ガード効力

癌を予防する効力

メタボリックガード効力

シェイプアップ効力

等・・・美肌・丈夫効力・若返り効果が期待できます!

 

ここでおひとつ♪

今、わかさ生活から新発売されているレスベラトロールの水とレスベラトロールピュアはご存知ですか??

あの北欧の美女フリーダ・グスタフソンがCMしているからご存知ですよね(‘◇’)ゞ

なんとレスベラトロールの良いとこ悪いとこ評判までが紹介されているページがみつかったんですよ!!!!!

気になる方はこちらからですよ!!!

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わかさ生活からの贈り物♪レスベラトロールの水とピュア

■白ワインにもレスベラトロールは含まれているのか?

では、白ワインにはもレスベラトロールはあるの?

結果は、白ワインにはレスベラトロールは塞がりません!

赤ワインは、レスベラトロールを豊富に取り込むブドウの皮単位まるっきりブドウにおいているのについて、白ワインは、ブドウの果肉のみを使っているからだ。

こういう、ブドウの皮に手広くレスベラトロールは含まれていますので。

ただし、白ワインはまた別のマテリアルチロソール、ヒドロキシチロソールが入っています。生き物試験では、レスベラトロールと同じような心臓病魔ガードの効果はあるようですよ。

美肌を目指すあなたの為の力添え

■美肌を目指してる人々へ!

普段何気なくやる駄目しきたりって?

たえず軽く行っている事が本当は・・・スゴイ素肌を年齢に追いやる悪しきたりかもしれません!!

アンビリバボー!!!

あなたは大丈夫ですか?一度、確かめてみてください(^_-)-☆

即時やめて!素肌が老化するしきたり5つを紹介しますね♪

美肌美女たちに大注目!!北欧のトップモデルフリーダグスタフソン起用CMで紹介されている、レスベラトロールの水!!なんとわかさ生活から新発売なんです!!これは気になりますね。今なら期間限定の特典付きです。まだ知らない方はこちらを確認してみてくださいね!!レスベラトロールの水をどこよりも最安値で買う方法

■快眠欠陥や様々な種類の栄養剤の過剰摂取はこわいよ~!

晩更かしが続いて睡眠不足になるといった、敢然と快眠をとれてない事により細胞の改良がなされませんね。

あれ!?朝方起きたら健康がだるい・酷い。。。しかも肌色がくすんでる!形相に弾力がない、ブルドックフェイスでもある。怖っ!

なんて体験ありますよね!?我々は、あります。笑

私たちの全身は、睡眠中に細胞が改良、脂肪も燃焼され、ダメージなども改良されると言われています。

ですので、美肌中身の為、健康の為に快眠はなるたけ、難しいかもしれませんがゴールデンタイムと言われている22際から2時の間はぐっすり眠ってしまいましょう!

また、昨今様々な種々・成果の健康・美栄養剤が結構たくさんありますね!!

どれを選んでよいか分からなくふむふむ。。。

ただし、基本は毎日のバランスの良い食物をとってこそ栄養剤とのシナジーもますます期待できるのではないでしょうか?

また、栄養剤のアイテムを必要以上に繰り返すと今度は効果が期待できるどころか、糸口中枢の肝臓が雄叫びをあげて大変なことに!
肝臓は沈黙の五臓と言われるように、外観がありません。そうして誠に怖ろしい場合に外観が出た位には、大変深刻な状態になっていらっしゃる可能性が高いです。

目下若々しい層も、美意識が非常に高かったり、減量をしている結果栄養素を何かと栄養剤を日々呑み過ぎて肝臓を患うヤツが増えているのが事実です。

あなたは、大丈夫ですか!?

健康は、ホントに人生の宝ですからね!健康あってこその上手く生まれ変われるっていう「基盤」を大切にして下さいね。

■過激な減量!油除外減量!

短期間に痩せたいからって、極端にカロリーを薄く規定をしたり、油分は肥えるからって油除外ダイエットしていませんか?

痩身を極端に減らしてしまうと、健康に必要な栄養素を取れないので健康が冷え、乾燥したり、肌荒れの原因になり健康まで害してしまう!健康あっての美肌ですから、基盤を敢然とおさえましょう!

また、油に抜き減量は、油分欠陥になり、スキンケアを頑張ってもずっと乾燥して掛かる素肌となってしまいますので、魚、アボガドオリーブオイル等の良質の油を取り、タンパうデキもバランス良くとるように、食べ物は毎日のことなので面白く、ストレスなくバランスよく食べることが大切かと思います。

過激な減量は、ごとをこすといのちにも係わり、僕も地雷もぼろぼろにされてしまいますので!

健康だからこそ、「綺麗に生まれ変われる!」って事を忘れてはいけませんね(^_-)-☆

■クレンジングオイル、分かれ目化粧のクレンジングオイル等の洗浄力の極端にキツイものは使わない!

知ってました?

本当は、簡単にいち早く素晴らしく化粧が落とせるクレンジングオイル!!

食器洗いで大活躍して得る、洗剤並みの、いや・・・それ以上の洗浄力を持っているものもあるんです。

そんなふうにいわれてみれば、次いで洗浄した後、以上にお肌がひきつるって感じて、直ちにメイク水!ってなった物覚えはありませんか?

我々は、ありました 汗

激しい洗浄力にて、お肌に本当は必要な油分等等を取ってしまっているんです。その結果、お肌に必要な妨害作動がなくなって
UV周辺から守れなくなって保水作動が低下した乾燥肌、お顔の赤み、ときにはかゆみ、ぷつぷつ周辺様々な異変になってしまいます。

今は、セキュリティーも手順歳を重ねると、大変なことなってしまうかもしれません。

ですので、お肌に割に苦悩のかからない、クレンジングジェルや、クリーム、石鹸をオススメします。
また、出来るだけ元来材料のものや、此度より多くなっている処方箋♪防腐剤任意や、無香料、無色付け周辺お肌に良くない材料が入っていない品物を上手く選んでお肌にふたんをかけず化粧落とし!務めとしてみて下さいね(^_-)-☆

■化粧落としをするときの水の気温に注意!

疲れているからって、化粧を落とさすに眠ってしまうのはもっと、最悪ですが・・・翌朝、湿疹・肌荒れで!ヤバい場合に。。

あなたは、化粧を落とす時、お風呂場の熱いお湯で落としていませんか?

ぬるま湯で洗い流すのは良いのですが、お湯で洗い流すのは本当はよくないんですよ!

お肌に必要な、油分まで奪う場合になり、収益乾燥の原因になりますので。

冷たすぎる、冷水も毛孔に詰まった皮脂染みなどが固まってしまって、敢然と染みが取れませんので、程度ほどの気温で、べストは表皮くらいのぬるめの気温がオススメですよ。

また、お風呂の水圧の凄いシャワーで、落とすのも、たるみの原因になってしまう!

ですので、手で手厚くスレを最小限に抑えて落とし、出来ればクロスで拭かないこともオススメです!

スレも、美の天敵だ!センシチブ素肌や素肌皮膚が無いヤツは絶対に駄目所作ですよ。邪魔作動がなくなり異変のもとに!

■お手入れ欠陥も酷いけど・・・お手入れのし過ぎは肌荒れの原因!

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ってことわざがあるように、美意識の高いヤツにありがちな、お手入れしずぎ!エステティックサロン通いすぎ!

あなたは、大丈夫ですか!?

頻繁な色んな備品や、美顔箱等の見込みすぎ、月に2回以上のフェイシャルエステや、ピーリング、面皰が手強いからって洗浄のし過ぎ等!

少なく成果を得たいからっと言ってお手入れのしずぎは、お手入れ欠陥よりも困難事態になりかねません!

お肌には、新陳代謝って回転もあるので待つ会社、はぐくみも必要ですね。

断然うっかり日焼けでのお肌の赤みや、肌荒れ等の肌荒れが起こった際こそ、やさしく形相の染みをとってから十分なメイク水での保湿を!その後は乳液で膜を引っ張ることが第一段階のお手入れ法だ。

そう、私もむかしやってしまった事がありますが、あなたはあんな体験ありませんか!?笑

たっぷりと保湿したいからって、お顔の形のメイク水書類ありますよね!?

欲張って、依然書類が濡れているので目安暇よりも放置してしまった場合・・・本当は依然として書類が濡れているくらいの、依然として保湿できみたいじゃん!って思った位のところで外さないという、折角の保湿が水泡に。。。逆効果に!!

誠に、欲張ってしまうといった今度は、形相部門書類の方にあなたが折角保湿したものがうつってしまうんですって!

アンビリバボーにならないように気を付けて下さいね(^_-)-☆

また、自分の素肌の状況がどういう状態になっているかを思う存分分析する事も大切ですね。そうしていくうちに自分の肌質にあったお手入れ企画が分かってくるはずです!

ほんのり過激かもしれませんが、フルーツも手で触れば触れるほど速く痛みませんか!?

■スカルプ保守大丈夫ですか!?

美肌を目指すなら、本当はスカルプ保守もとても重要なんです。

スカルプには毛が生えるけれど、スカルプの皮といったお顔の皮は一緒なんですよゼロ枚で繋がっているのです!

スカルプは、髪が生える事もあって本当はお肌からデリケートなんですよ。

また、スカルプが柔らかく、スカルプシチュエーションが乾燥などしてなくて整って綺麗なヤツはお顔も綺麗なんですよ。

シャンプーもできれば元来由来の品物を選んで、お化粧も晩洗浄で減らすように、朝方ではなく夜に洗って清潔にしてきちんと乾かしてから眠りましょうね(^_-)-☆その際断じて高い温度でのドライヤーは地肌や髪を痛める結果長時間需要やかけ過ぎは注意!だ。

濡れたとおり寝入るというスカルプにも良くないですし、流感もひてしまうかも。毛も濡れて掛かる状態だとキューティクルがめくれ、枕のスレで枝髪の毛・切れ髪の毛の原因になりますのでね。

のち、良質な快眠をとればスカルプシチュエーションも良くなってしまうね!

ポリフェノールで美肌・若返り・ボディ効き目といった系統

ポリフェノールの種類って果してどれだけあるの!?

自然には誠に!!5,000系統以上のポリフェノールが存在すると言われています。

大きな区別としてフラボノイドがあげられますが、ポリフェノールの中でも、代表的なものを紹介したいと思います。

■ポリフェノールの種類とボディ若返り美肌効き目

レスベラトロール

レスベラトロールは、サンタベリーやブドウなどに手広く留まるポリフェノールの一種で、ボディ点&美容点とともに今世界中の医者陣からも年齢を防ぐ効果があるのではないかと大注目されている非常に凄い抗酸化力を持っている原材料だ。

レスベラトロールは美肌、ルーティン警備、サーチュイン遺伝子=若返り遺伝子(普段は眠っている)のトレードをオンにし、若返り効き目も大いに期待できる話題沸騰中の原材料だ。

レスベラトロールを豊富に取り込む食物のエースと言えば、ブドウだ。その他には、アーモンドやピーナッツの皮、ココア、プルーン等に手広く留まるポリフェノールだ。

また、赤ワインに手広く含まれていると言われていますが、本当は赤ワイン1本で約1㎎って、何とも一寸だ。赤ワインでレスベラトロールを投薬しょうというって先にアル中になってしまい逆にボディーを壊してしまうね!

ですので、信頼できるクリエイターの産物や、確かな成分で喜び安全なレスベラトロールの栄養剤やレスベラトロールの水で効率よく摂取する事をオススメしたいだ。

※サーチュン遺伝子は、NHKアルティメットで一躍話題になった体の細胞を活性化させる遺伝子で、若返り遺伝子や長生き遺伝子って言われれています。

医師からも注目されている、わかさ生活のレスベラトロールの水についてはこちらから

アントシアニン

フラボノイドの一種で、ブルーベリー等の青紫色の色素の事です。瞳の疲弊や、かすみ瞳、瞳の体系の熟達に役立つとされています。まぶた病魔病魔警備に効果が期待できる原材料だ。

生物実験では、アントシアニンの白内障に対する効き目も報告されているようです。

その他にも、ルーティン警備や動脈硬直、血圧進化を抑制する効果が期待できる原材料とされています。

アントシアニンを数多く含んでいる食物は、カシス、ナス、ビルベリー、ブルーベリー、ブドウだ。

現代人は、端末、スマフォといった知らないうちに瞳を酷使していますねのでいちはやく、毎日のクセに栄養剤等で取り入れていきたいものですね(^_-)-☆

カテキン

カテキンもフラボノイドの一種で、緑茶等に含まれている苦み原材料で、抗菌ベネフィットや抗酸化作用を持っています。

抗酸化ものの筆頭ですビタミンEの抗酸化力の誠に!約50ダブルというカテキンは言われているほど著しい抗酸化作用を持つと言われています。

また、際立つ消毒ベネフィットもあり、口の中でのバクテリアの増大が抑えられ虫歯や口臭警備にも効果が期待できる原材料だ。

感冒をひいたら、昔から緑茶でうがいをすると良いと言われたのにも正しく要因があったんですね。

ショップでカテキンを大勢取り込む食物は・・・?

あなたも、知る(^_-)-☆緑茶だ!

お茶の中でも緑茶がカテキン体積ダントツですね!

ウーロン茶、紅茶などにも含まれてはいますが・・・折角なら充分含んだ緑茶を健康のために飲みたいですね。

また、カテキンを効果的に飲み込むには、茶葉を粉末としてすっかり飲み込むのがマキシマム効き目あり!!だそうです。但し、無農薬、低農薬の物を選ぶことが大切ですね。

そういえば、緑茶で有名な静岡県の掛川では、癌クライアントが少ないって聞きました。

イソフラボン

イソフラボンは、納豆、大豆、油揚げ等の大豆食べ物に手広く含まれている、ポリフェノールだ。

細胞を活性化させる働きがあります。

またイソフラボンは、夫人ホルモンのエストロゲンって美しく迫る動くをする結果、母乳UP効き目や夫人らしきボリュームにする効果が期待できます。

夫人ホルモンが上がるは、美肌になったり、表皮がワン言い回し明るくなったり、しわが目立たなく罹る程度、有難い効き目が沢山期待できますよ♪

ルチン

ルチンは、幾らか聴きなれない方も多いと思いますが、ルチンはお蕎麦に数多く含まれているポリフェノールです。

血管をしなやかで著しくしたり、高血圧警備や、動脈硬直警備効果があると言われています。

また、血行を良くしていただける効果が期待できるので、女性に多い冷え性熟達、そして体温が上がって免疫UPやリラックス効き目も期待できそうですね。

カカオマスポリフェノール

カカオマスポリフェノールは、なんだか空想がつきそうですよね?

そうなんです!

あの、チョコレートに手広く留まるポリフェノールです。

だいたい、大好きな人が多いのでは!?

ちなみに、あたしは大好物だ♪ 笑

こういう、カカオマスポリフェノールはこんなに美味いのに、一層非常に手強い抗酸化力を保ち、悪玉コレステロールの発生を抑制する効能があり、血をサラサラにし動脈硬直を予防するんです!

血行促進ベネフィットもあり、脂肪を燃焼させ、減量にも効果が期待でき、不満の解消や、アレルギー現象を緩和する事も分かっています。

また、驚いたことに口内におけるミュータンス菌の増大を抑制する働きがあるので、虫歯警備にも役立ちます。

胃のピロリ菌の増大も抑えて得る働きがあります。

チョコレートは、軽々しくてカロリーが厳しいから肥える!!虫歯の原因になって仕舞う!!って、食べたいけど控えてた人類には誠に朗報ですね!!

クロロゲン酸

クロロゲン酸は、コーヒーに思い切り含まれているポリフェノールだ。

コーヒーポリフェノールとも言われ、これもまた手強い抗酸化作用がある栄養で、様々なボディ効き目が考えでいます。

クロロゲン酸の効き目・役目は?

クロロゲン酸の効き目・役目は沢山あるので箇条書きとしてみましょう。

■減量効き目

脂肪の積み重ねを控える働きがありますので、肝脂肪を予防することが出来ます。

肝脂肪は、肝臓に脂肪が蓄積された状態です。これを放置しているとヤバイ病魔に発展しかねませんので。

また、日本でもクロロゲン酸を含むコーヒーが【トクホ】の付箋で販売されている事業からも減量効き目、ポッチャリ警備の効果が期待できそうですよね!

ただし、何でもいいからと言って、呑みすぎには配慮ですよ!

過ぎたるは猶及ばざるが如しですね。

■コレステロールの制御

クロロゲン酸には、善玉コレステロールの体系を高めて、悪玉コレステロールを肝臓に戻して受け取る効果が期待できます。

■血糖数の急激な上昇切り詰める

クロロゲン酸には、血糖数の進化を押さえ付ける働きがありますので、飯は、本当に野菜から、たんぱく質、炭水化物(ご飯)をの順番で食べると血糖数がいきなり上がらないとされていますが、飯前にコーヒーを1杯呑むのも良さそうですね。

■年齢制御ベネフィット

カラダの年齢は、サビ付き!詰まり「酸化」が原因です。クロロゲン酸の非常に著しい抗酸化力で酸化を警備し、いつまでも健康で幼くあり続ける効果が期待できます。

その他、クロロゲン酸を含む食物には、【ごぼう・プルーン・ジャガイモの皮】等があります。

そう言えば、ごぼう茶ってブームになっていた事ありましたよね!今もですよね!

■ポリフェノールはルーティン警備にも役に立つベネフィットがいっぱい?

ポリフェノールは、血圧や血糖管轄血行促進、ボディー脂肪の落ち込みにも訴える系統もありのでルーティン警備効果も期待できます。
緑茶の原材料です「カテキン」は肝臓でできあがる胆汁酸の便通を促し、血中のコレステロール数の進化を抑制する働きがあります。

ウコンにおいてある、クルクミンは胆汁の分泌を活性化させる結果、コレステロール数の減少が期待できます。

その他、ウコンは二日酔い管理で有名ですよね!

■ポリフェノールを調べると、耳にするフラボノイドって何?

ポリフェノールの大半は、フラボノイド関係でして、ポリフェノールを大きく分類すると2系統になります。

色素でできている【フラボノイド関係】という色素以外の【フェノール酸関係】だ。

そうして、本当はポリフェノールのおよそ90%がフラボノイド関係で、ポリフェノールの中でも重要な色素原材料仲間だ。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンや、緑茶に含まれるカテキン、大豆においているイソフラボンなどが代表的なものです。
但し各色素原材料にて効能や、効き目が事が異なってきます。

イソフラボンなら、夫人ホルモンものの効能や、アントシアニンなら、瞳に良い等になります。

■ポリフェノールと美肌のうれしい(^_-)-☆系って?

ポリフェノールの美容効き目

ポリフェノールには、代表的な美肌効き目として二つあります。

抗菌ベネフィット・・・安眠片手落ちや、不満を通じてできてしまった面皰や、肌荒れを防ぐ効能が期待できます。

抗酸化作用・・・活性酸素を消し、細胞の年齢を防ぎ汚れ・しわ・たるみからお肌を貫き通します。また、細胞が活発になり、皮脂の分散も良くなりお肌を乾燥から守ってもくれる効果が期待できます!

※抗酸化作用は、活性酸素を消し酸化を防いでカラダのサビ付きを防ぐ効き目の事です。

その他にも有り難い【美白効き目】もあるんですよ!

【美白目標のあなたは、要チエック!!】

ラズベリー、ブルーベリー、いちご、ザクロ、リンゴ、ナッツ仲間等に数多く留まる「エグラ酸」っていうポリフェノールには、メラニン色素の発生を抑制する効果がありますので、美白効果が期待できます。

また、イチゴや、ラズベリー、ブルベリーにはビタミンCも豊富なので相乗効果で汚れ、そばかすを抹殺できる効果が期待できますよ(^_-)-☆

美肌、美白を目指したい「そちらの、ゲスト!」ポリフェノール♪積極的に体内に取り入れたい原材料ですよね!